Kelas Yoga
Yin
Yin Yoga for Lower Body
Latihan yoga yang dirancang dengan gerakan yang lembut dan perlahan, bagus untuk meregangkan dan memberi efek relaksasi pada otot, sendi serta jaringan ikat di area lower body.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yin Yoga for Lower Body
- Peregangan mendalam pada otot di area lower body
- Meningkatkan Fleksibilitas dan Rentang Gerak Area Lower Body
- Stimulasi Sistem Saraf Parasimpatis untuk Rasa Tenang (Rileks)
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster