Kelas Yoga
Vinyasa
Heart Opening Vinyasa
Latihan yoga yang fokus untuk membuka bagian atau area hati dan sekitarnya. Mayoritas gerakan-gerakannya dapat membantu mendorong pengoptimalan kapasitas jantung dan paru-paru.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Heart Opening Vinyasa
- Membuka area dada, memperpanjang tulang belakang, dan memperkuat punggung.
- Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh bagian atas.
- Membantu mengoptimalkan kapasitas paru-paru dan jantung
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap