Kelas Meditasi
Mental Fitness
Modified Slow Breathing Exercise
Mengurangi rasa stress akibat gaya hidup yang sibuk dan tidak seimbang dengan latihan pernapasan dalam yoga salah satunya Modified Slow Breathing Exercise
Moderate
Bahasa Indonesia
26 Variasi Gerakan
Deskripsi
Latihan pernapasan ini merupakan salah satu latihan pernapasan yang efektif dalam mengurangi level stress dan dapat dilakukan oleh setiap orang. Modified Slow Breathing Exercise ini terdiri dari rasio seimbang dari fase tarikan napas, retensi napas, dan hembusan napas yang diadaptasi dari latihan Pranayama.
Alat yang Dibutuhkan
Tidak Ada