Kelas Meditasi
Mental Fitness
Diapraghmatic Breathing Exercise
Mengurangi rasa stress akibat gaya hidup yang sibuk dan tidak seimbang dengan latihan pernapasan dalam yoga salah satunya Diapraghmatic Breathing Exercise
Beginner
Bahasa Indonesia
10 Variasi Gerakan
Deskripsi
Latihan pernapasan Diapraghmatic Breathing Exercise ini terdiri dari 7 detik fase tarikan napas, dan 11 detik fase hembusan napas. Latihan pernapasan ini merupakan salah satu latihan yang dapat membantu mengatsi kecemasan
Alat yang Dibutuhkan
Tidak Ada