Semenjak Pandemi, kesadaran masyarakat untuk menerpakan pola hidup sehat meningkat. Tak hanya mengkonsumsi makanan bergizi saja, kesadaran untuk rutin berolahraga juga meningkat. Sayangnya hal tersebut juga diiringi dengan meningkatnya mitos dan kesimpangsiuran informasi yang beredar. Ada yang mengatakan jika berolahraga tidak boleh dilakukan di malam hari. Adapula yang menganggap jika tidak banyak mengeluarkan keringat maka aktivitas olahraga yang dilakukan tidak efektif. Berolahraga memang dapat membuat tubuh tetap sehat namun jika dilakukan berlebihan atau tidak sesuai panduan berolahraga yang benar hanya akan berdampak sebaliknya. Nah, daripada keliru dan terjebak mitos yang beredar, yuk simak penjelasan dari Dokter Jerymia Bangun

Tidak Ada