Banyak latihan yoga yang dapat digunakan untuk mengaktifkan paha sekaligus otot-otot di area bokong. Salah satunya lewat Booty Toning Yoga ini. Setiap gerakan ditunjuk untuk meregangkan otot-otot disekitar gluteus dan paha yang mungkin tegang dan kaku akibat aktivitas duduk berjam-jam. Peregangan sendiri sangat bermanfaat untuk kesehatan khususnya dalam meningkatkan suplai darah dan oksigen ke otot, memungkinkan lebih banyak transportasi nutrisi yang baik untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Manfaat lain yang bisa anda dapatkan jika berlatih secara rutin dengan konsisten adalah bokong dan paha yang kencang, membuatnya terlihat lebih seksi, bagus untuk menunjang penampilan sekaligus meningkatkan kepercayaan diri anda. Untuk mengikuti yoga ini anda juga disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelum yoga dilakukan

Sofa atau Kursi