kebanyakan dari kita di tuntut untuk bisa melakukan banyak hal sekaligus (,multitasking) dikehidupan sehari-hari. Ini bisa membuat anda jadi cepat merasakan lelah dan penat. Melatih yoga akan membantu anda merelaksasi tubuh dan melepaskan pikiran yang penat tadi. Nah anda bisa mendapatkannya dengan melakukan 30 Minutes Restorative Yoga ini. Untuk mengikuti kelas ini anda dianjurkan untuk memakai alat bantu. Berupa yoga block, bantal atau yoga blanket. Selama 30 menit, anda akan menstretching seluruh anggota tubuh yang kaku supaya lebih relax dan fleksibel. Sembari merelaxkan tubuh dengan melakukan peregangan, anda juga akan bermeditasi singkat untuk menyadari hal hal apa saja yang membuat tak nyaman dan menemukan cara mengatasinya dengan tetap menjadi diri sendiri seutuhnya. Tubuh anda pun akan terasa lebih segar setelahnya.

Dua Yoga Block