Ketika beryoga, perut dianggap sebagai salah satu sumber kekuatan tubuh. Perut yang kuat akan memungkinkan Anda bergerak dari satu asana ke asana berikutnya dengan lebih maksimal.

Ini karena hampir segala gerakan  yoga mulai dari duduk, berdiri bahkan hingga berbaring membutuhkan kekuatan otot perut untuk melakukannya.

Otot perut yang kuat akan mendukung Anda tidak hanya dalam melakukan aktivitas sehari-hari namun juga untuk mencapai kebugaran tubuh yang maksimal.

Alih-alih memperoleh perut sixpack dan ramping, melatih otot perut dengan beryoga secara rutin juga baik untuk menstimulasi system pencernaan Anda. Sistem pencernaan jadi lebih lancar sehingga tubuh menjadi lebih rileks. Mobilitas Anda pun akan semakin meningkat.

Sebaliknya hal berlawanan akan terjadi jika Anda malas beryoga. Ingat, jika otot-otot core lemah, Tubuh akan rentan terserang penyakit.

Dua Yoga Block