Selain meningkatkan kekuatan otot-otot inti tubuh, rutin berlatih yoga ini secara konsisten juga akan memanaskan tubuh, membuat Anda lebih berkeringat dan membakar lebih banyak kalori. Cocok sekali jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Selain itu karena gerakannya cenderung dinamis dan bertempo cepat, melakukan yoga ini juga dianggap cukup ideal untuk dijadikan sebagai latihan kardiovaskular. Namun sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya dan minumlah air mineral secukupnya. Yoga ini juga akan banyak mengaplikasikan gerakan twisting yang bagus untuk bagian perut Anda.

Membantu membawa lebih banyak oksigen ke organ-organ pencernaan, melemaskan dan membuat otot-otot di sekitar perut lebih rileks Sistem pencernaan Anda pun jadi lebih lancar.

Dua Yoga Block Strap