Melakukan yoga dipagi hari dapat membantu anda mempersiapkan diri agar lebih semangat beraktivitas. Tiap gerakan akan menstreatching seluruh bagian tubuh anda. Otot-otot akan lebih rileks dan tidak kaku. Ini bagus untuk memperlancar sistem peredaran darah dan membuat metabolisme tubuh anda menjadi lebih baik.

Metabolisme anda sepanjang haripun akan menjadi semakin bersemangat. Beberapa pose lain dalam Kelas Gentle Morning Yoga ini juga dapat membantu anda menurunkan berat badan.

Jika ini adalah yoga pertama anda pastikan untuk memakai matras yang nyaman dan sebaiknya anda tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya dan jangan lupa untuk meminum air mineral secukupnya.

Strap