Kelas Fitness
Strength
Core Training
latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot-otot tulang belakang, perut dan pinggul.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Core Training atau latihan core dilaksanakan melalui berbagai jenis gerakan, yang bisa memaksimalkan seluruh kinerja otot tubuh. Latihan ini mellibatkan pelatihan torso tubuh. Manfaat dari latihan ini yaitu melatih keseimbangan tubuh, memaksimalkan kondisi torso, mengoreksi postur tubuh, meningkatkan kekuatan punggung dan menigkatkan daya tahan tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Tidak Ada