Meski gerakannya terkesan sederhana melakukan streatching atau peregangan otot bagus untuk kesehatan tubuh. Stretching akan meregangkan dan memanaskan otot-otot di tubuh anda, terlebih jika anda termasuk orang yang jarang bergerak karena tuntutan pekerjaan. Dengan rutin melakukan stretching, anda akan tercegah dari beberapa keluhan mulai dari nyeri otot, kaku sendi hingga tegang otot.

Tak harus lama, asalkan konsisten. Anda bisa memulainya dengan mengikuti latihan 30 minute Full Body Stretch Yoga ini. Gerakan-gerakan peregangan didalamnya bukan hanya akan merilekskan otot-otot tubuh saja namun juga bisa membantu agar tubuh menjadi lebih fleksibel.

Semua otot-otot tubuh baik Upper Body (dada, bahu, bicep,tricep) hingga lower body (paha,betis,gluteus hingga tungkai kaki) akan diregangkan.

Dua Yoga Block Satu Strap