Melakukan Baby Bakasana tak hanya bagus untuk kesehatan fisik saja namun juga baik untuk kesehatan mental. Utamanya dalam mengendalikan rasa cemas, karena asana ini butuh kepercayaan diri anda dalam mengatasi rasa cemas akan resiko jatuh tersungkur ke depan.

Berlatih baby bakasana akan mengaktifkan otot-otot diarea upper body (bisep,trisep,bahu, forearm, perut, leher, dada) anda. Otot-otot yang terbias aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat. Ini tentu akan meningkatkan level energi anda.

Jika ini pertama kalinya anda melakukan Baby Bakasana, sebaiknya lakukan pemanasan untuk meminimalisir resiko cedera. Perlu diingat bahwa Baby Bakasana tidak dianjurkan jika anda memiliki riwayat cedera tubuh. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Satu Yoga Block