Eka pada Koundinyasana 2 termasuk asana yang cukup menantang untuk dilakukan.Jika dilakukan dengan konsisten asana ini secara spesifik akan membantu menguatkan lengan anda. Mulai dari Bisep dan Trisep, pergelangan tangan, Inti (Abs), paha belakang dan panggul anda.

Selain itu Eka pada Koundinyasana 2 juga bagus untuk melatih keseimbangan antar tubuh dan pikiran anda. Ini karena untuk melakukan Eka pada Koundinyasana 2 bukan hanya tangan dan lengan saja yang harus kuat, tapi konsetrasi juga. Jika ini pertama kalinya anda akan melakukan asana ini sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya. Perlu diingat bahwa Eka Pada Koundinyasana 2 tidak dianjurkan jika anda memiliki riwayat cedera tangan. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

2 Yoga Block