Parsva Bhuja Dandasana atau dikenal juga sebagai Grasshoper Pose Termasuk asana yang cukup menantang untuk dilakukan. Jika dilakukan dengan konsisten asana ini secara spesifik akan membantu menguatkan lengan, bahu, gluteus, panggul hingga kuadrisep anda. Selain itu Parsva Bhuja Dandasana juga bagus untuk melatih keseimbangan antara tubuh dan pikiran anda. Ini karena untuk melakukan Parsva Bhuja Dandasana bukan hanya lengan dan tangan saja yang harus kuat tapi konsentrasi juga.

jika ini pertama kalinya anda melakukan asana ini sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan berar sejam sebelumnya. Perlu diingat bahwa Parsva Bhuja Dandasana tidak dianjurkan jika anda memiliki riwayat cedera tangan meskipun hanya dilengan atau pergelangan tangan saja. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

 

Tidak Ada