Melakukan Vishama Eka Pada Bakasana 1 tak hanya bagus untuk kesehatan fisik saja, namun juga bagus untuk melatih fokus dan konstenrasi. Utamanya dalam mengendalikan rasa cemas. Ini karena asana ini butuh kepercayaan diri Anda dalam mengatasi rasa cemas akan resiko jatuh tersungkur ke depan. Berlatih Vishama Eka Pada Bakasana 1 akan mengaktifkan otot-otot di area Lengan, Pergelangan Tangan, Inti (Abs), Gluteus, Hamstring hingga Quadriceps Anda. Otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat. Ini tentu akan meningkatkan level energi Anda.

Rutin melakukan latihan yoga Flow to Vishama Eka Pada Bakasana 1 ini dapat membantu meningkatkan kekuatan dan keseimbangan lengan dan pergelangan tangan Anda. Jika ini pertama kalinya Anda akan melakukan Vishama Eka Pada Bakasana 1, sebaiknya lakukan pemanasan untuk meminimalisir resiko cedera. Perlu di ingat bahwa Vishama Eka Pada Bakasana 1 adalah asana tingkat lanjut. Jadi tidak dianjurkan jika Anda tengah memiliki cedera tubuh. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Satu Yoga Block