Kelas Fitness
Strength
Beginner Abs Workout
latihan bagi pemula atau untuk orang yang sudah lama berhenti olahraga dan ingin memulai lagi.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Beginner Abs Workout adalah latihan bagi pemula atau untuk orang yang sudah lama berhenti olahraga dan ingin memulai lagi. Latihan ini mencakup berbagai jenis gerakan latihan yang berfokus pada bagian perut. Otot perut memiliki peran penting terhadap postur tubuh, salah satunya karena otot perut juga mendukung tulang belakang, keseimbangan, stabilitas, dan fungsi respiratori. Oleh karena itu, melatih otot tersebut bisa mengurangi rasa sakit pada punggung, memperbaiki postur tubuh, serta memperjelas garis pinggang.
Alat yang Dibutuhkan
Tidak Ada