Beginner Total Body Workout adalah latihan bagi pemula atau untuk orang yang sudah lama berhenti olahraga dan ingin memulai lagi. Latihan ini mencakup latihan untuk otot punggung, kaki, dada, bahu, lengan dan inti. Tujuan utama dari latihan ini adalah untuk menargetkan semua kelompok otot untuk meningkatkan pertumbuhan otot secara efisien dan efektif. Latihan ini mampu mempengaruhi pengurangan lemak melalui aktivasi gen. akibatnya, tubuh akan membakar lemak dan karbohidrat lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan energi dari proses tersebut.

Tidak Ada