Tahu kah anda jika pinggul adalah pusat dari begitu banyak gerakan di tubuh. Ketika pinggul mulai terasa kaku itu bisa menggangu kenyamanan anda melakukan rutinitas sehari hari. Namun jangan terlalu khawatir, karena anda dapat mengatasinya dengan mulai beryoga.

Ikutilah secara rutin latihan yoga Hip Opening With Simple Mobility ini. Tiap asana akan meregangkan otot-otot disekitar pinggul dan otot-otot yang menopangnya termasuk bokong, paha belakang, Paha bagian dalam, Selangkangan, Perut dan hampir seluruh tubuh anda. Jadi bukan cuma meningkatkan mobilitas pada otot-otot di sekitar pinggul anda saja namun juga sekaligus akan meregangkan seluruh otot-otot tubuh agar tidak tegang dan kaku lagi

Tidak Ada