Hamstring atau otot paha belakang tentu selalu digunakan ketika beraktivitas. Khususnya ketika berjalan, naik turun tangga maupun aktivitas lainnya. Kaku pada otot hamstring akan membuat aktivitas Anda terganggu. Pada tingkat yang lebih parah bisa menjadi salah satu penyebab Anda terserang sakit pinggang. Latihan yoga ini akan membantu Anda untuk meningkatkan fleksibilitas otot hamstring (paha belakang) sekaligus memanjangkannya.

Tak hanya meningkatkan fleksibilitas otot hamstring saja, latihan yoga ini juga akan mengaktifkan otot kuadrisep dan membantu Anda menstretching paha lebih dalam dan intens. Sekaligus membuat otot hamstring Anda menjadi lebih siap untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Satu Strap Dua Yoga Block