Ketika beryoga, perut dianggap sebagai salah satu sumber kekuatan tubuh. Perut yang kuat akan memungkinkan anda bergerak dari satu asana ke asana berikutnya dengan lebih maksimal. Otot perut yang kuat akan mendukung anda tidak hanya dalam melakukan aktivitas sehari-hari namun juga untuk mencapai kebugaran tubuh yang maksimal.

Alih-alih memperoleh perut sixpack dan ramping, melatih otot perut dengan beryoga secara rutin juga bagus untuk meningkatkan mobilitas anda. Ingat, jika otot core lemah tubuh akan rentan terserang penyakit.

1 yoga Block