Kebanyakan dari kita dituntut untuk bisa melakukan banyak hal sekaligus (Multitasking) di kehidupan sehari-hari, ini bisa membuat anda jadi cepat merasa lelah dan penat. Berlatih yoga akan membantu anda merelaksasi tubuh dan melepaskan pikiran yang penat tadi.

Untuk mengikuti kelas ini anda dianjurkan untuk memakai alat bantu, bisa beruoa yoga block atau yoga bolster maupun keduanya. Selama 23 menit anda akan menstretching seluruh anggota tubuh yang kaku supaya lebih relax dan terasa nyaman. Tubuh anda pun akan terasa lebih segar setelahnya.

 

2 Yoga Block 1 Bolster