Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Hatha

23 Minute Sunset Yoga

Latihan selama 23 menit untuk meregangkan otot-otot tubuh dan melepaskan penat dari rutinitas sehari-hari

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Kebanyakan dari kita dituntut untuk bisa melakukan banyak hal sekaligus (Multitasking) di kehidupan sehari-hari, ini bisa membuat anda jadi cepat merasa lelah dan penat. Berlatih yoga akan membantu anda merelaksasi tubuh dan melepaskan pikiran yang penat tadi.

Untuk mengikuti kelas ini anda dianjurkan untuk memakai alat bantu, bisa beruoa yoga block atau yoga bolster maupun keduanya. Selama 23 menit anda akan menstretching seluruh anggota tubuh yang kaku supaya lebih relax dan terasa nyaman. Tubuh anda pun akan terasa lebih segar setelahnya.

 

Alat yang Dibutuhkan

2 Yoga Block 1 Bolster