Jika dilakukan secara rutin dan konsisten, melakukan Evening Yoga ini bagus untuk melepaskan ketegangan pada otot dan sendi di seluruh tubuh Anda. Lewat gerakan perlahan dan lembut dan isyarat verbal untuk menenangkan pikiran, Anda akan mendistribusikan kembali energi positif ke seluruh tubuh Sekaligus menghentikan efek postur tubuh yang buruk akibat padat dan penatnya aktivitas sehari-hari, Memungkinkan Anda tidur lebih lelap dan nyenyak dan kualitas tidur meningkat. Membuat energi kembali mengalir bebas ke seluruh tubuh Anda. Tubuh pun akan menjadi lebih segar saat bangun di keesokan harinya.

Tidak Ada