Melakukan Baby Bakasana tak hanya bagus untuk kesehatan fisik saja namun juga baik untuk kesehatan mental. Utamanya dalam meningkatkan konsentrasi dan mengendalikan rasa cemas. Ini karena asana ini butuh kepercayaan diri Anda dalam mengatasi rasa cemas atas resiko jatuh tersungkur ke depan.

Berlatih baby bakasana juga akan mengaktifkan otot-otot di area upper body (bicep, tricep, bahu, forearm, perut, leher, dada) Anda. Otot-otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat. Ini tentu akan meningkatkan level energi Anda. Jika ini pertama kalinya Anda akan melakukan Baby Bakasana, sebaiknya lakukan pemanasan untuk meminimalisir resiko cedera. Jika Anda memiliki riwayat cedera tubuh. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Tidak Ada