Pincha Mayurasana termasuk asana yang cukup menantang untuk dicoba. Sambil bertumpu pada kedua lengan, asana ini akan membuat kaki Anda terangkat lurus ke atas dengan posisi kepala berada di bawah, Jika dilakukan dengan konsisten asana ini secara spesifik akan membantu menguatkan bahu, lengan dan punggung Anda. Menstretching sekaligus melepaskan rasa kaku yang mengganggu kenyamanan. Selain itu Pincha Mayurasana juga bagus untuk melatih keseimbangan antara tubuh dan pikiran Anda. Ini karena untuk melakukan Pincha Mayurasana bukan hanya lengan saja yang harus kuat tapi konsentrasi juga. 

Jika ini pertama kalinya Anda akan melakukan asana ini sebaiknya lakukan dengan menghadap ke dinding untuk meminimalisir resiko cedera. Anda pun dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya. Perlu di ingat bahwa Pincha Mayurasana tidak dianjurkan jika Anda memiliki riwayat cedera tubuh atau sedang dalam kehamilan. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Tidak Ada