Rutin melakukan latihan Flying Vinyasa yoga ini bagus untuk mengaktifkan otot-otot di seluruh tubuh Anda sekaligus menguatkannya. Otot-otot yang kuat tentu akan memungkinkan level energi Anda meningkat dan menjadi lebih maksimal. Untuk diketahui, selama latihan ini, Anda akan banyak melakukan plank serta lompat (jump) seolah terbang baik ke depan maupun kembali ke belakang (posisi semula). Jadi penting untuk memastikan agar pergelangan dan jari-jari tangan Anda berada dalam kondisi prima (tidak sedang cedera) karena akan banyak melakukan gerakan dengan menekan (pressing) kedua telapak tangan di atas matras.

Tidak Ada