Ketika beryoga, core muscle dianggap sebagai salah satu sumber kekuatan tubuh. Core muscle atau otot inti, secara umum dapat diartikan sebagai otot di mana titik tengah tubuh (centre of gravity) berada, Otot core bekerja untuk menopang seluruh gerakan dan keseimbangan tubuh Anda.

Rutin melakukan latihan Strong Vinyasa Flow yoga ini bagus untuk mengaktifkan core muscle Anda sekaligus menguatkannya. Core muscle yang kuat akan memungkinkan Anda bergerak dari satu asana ke asana berikutnya dengan lebih maksimal. Sekaligus mendukung Anda untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Ingat, jika otot core lemah, tubuh akan rentan terserang penyakit.

Tidak Ada