Rutin melakukan latihan Yoga For Better Posture ini bagus untuk melawan efek negative akibat postur yang tidak tepat.Postur tubuh yang buruk dalam waktu yang lama selain menggangu penampilan dan kenyamanan ketika beraktivitas juga dapat menyebabkan masalah kesehatan serius. Mulai dari nyeri punggung. Bahkan akhirnya bisa mengubah lekuk tulang belakang Anda.

Jadi sebaiknya jangan diabaikan. Mengubah postur yang tidak tepat ini memang tidak bisa dilakukan secara drastis. Namun Anda dapat mengatasinya dengan melakukan yoga secara rutin. Ini karena ada banyak gerakan-gerakan dalam yoga yang bisa membantu Anda mengatasinya. Salah satunya seperti Tadasana. Asana ini akan mengajarkan Anda untuk merasakan saat bagaimana tubuh berada dalam posisi vertikal yang sempurna.

Gerakan lainnya seperti Cat and Cow Pose sangat baik untuk memberikan keseimbangan pinggang belakang. Kombinasi dari kedua gerakan juga akan membantu memperbaiki koordinasi antara otot belakang dan perut yang secara berkelanjutan dapat membantu memperbaiki postur tubuh.

Tidak Ada