Kaki menjadi bagian tubuh yang penting dalam keseimbangan tubuh. Memiliki kaki yang kuat akan membuat Anda lebih maksimal lagi ketika melakukan aktivitas sehari-hari. Terutama yang berkaitan dengan gerak kaki seperti berjalan, menaiki tangga atau berpindah dari satu tempat ke tempat yang lain.

Dengan meningkatkan standing balance Anda, secara tidak langsung juga akan membantu meningkatkan kemampuan bergerak tubuh secara keseluruhan. Bahkan di masa mendatang dapat membantu mengurangi risiko cedera saat Anda sudah lanjut usia.

Rutin melakukan latihan Standing Balance Yoga ini bukan hanya bagus untuk melatih kaki Anda saja. Namun juga secara spesifik akan membantu menguatkan otot-otot di pergelangan kaki, tumit, jari-jari kaki hingga paha Anda. Fokus dan konsentrasi Anda juga akan menjadi lebih baik. Ini karena ketika Anda rutin melakukan latihan Standing Balance Yoga ini, Anda pun juga akan rutin memberikan afirmasi positif ke diri Anda. Alih-alih berkata “jangan jatuh”, Anda bisa menyakinkan diri jika "aku bisa balance dan stabil"

Dinding / Tembok