Jika Anda sering mengalami kaku di bahu atau tegang pada otot sekitar dada akibat sering duduk terlalu lama, cobalah melakukan Yoga For Chest Opener ini. Selain akan meregangkan otot-otot di bahu dan dada Anda, latihan ini juga akan membantu mengaktifkannya.

Otot-otot yang aktif tentu akan lebih kuat dan sehat. Nah melakukan Shoulder Opening Yoga juga bagus untuk mempersiapkan tubuh (pemanasan) jika Anda ingin melakukan yoga backbends. Untuk memaksimalkan latihan, Anda disarankan agar tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya dan jangan lupa untuk minum air secukupnya.

Dua Yoga Block