Jika dilakukan secara rutin dan konsisten, melakukan yoga sebelum tidur ini bagus untuk melepaskan ketegangan pada otot dan sendi di seluruh tubuh anda. Lewat gerakan perlahan dan lembut dan isyarat verbal untuk menenangkan pikiran, anda akan mendistribusikan kembali energi positif keseluruh tubuh. Sekaligus menghentikan efek postur tubuh yang buruk akibat padat dan penatnya aktivitas sehari-hari.

Memungkinkan anda tidur lebih lelap dan nyenyak serta kualitas tidur meningkat. Membuat energi kembali mengalir bebas keseluruh tubuh anda. Tubuh pun menjadi lebih segar saat bangun keesokan harinya.

Satu Bloster