Rutin melakukan peregangan pada pergelangan tangan sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Ini karena pergelangan tangan fungsinya begitu penting khususnya dalam melakukan aktivitas sehari-hari yang melibatkan gerakan tangan mulai dari memegang dan mengangkat benda ataupun memindahkan benda.

Latihan Yoga Stretches For Wrists ini akan membantu Anda meregangkan sekaligus memperkuat pergelangan tangan Anda termasuk juga jari-jari tangan, telapak tangan, hingga bagian lengan. Anda akan di bimbing untuk melakukan beragam asana, kemudian menahan asana tersebut selama beberapa saat (misalnya selama sepuluh detik) untuk kemudian berganti ke asana berikutnya dengan cermat.

Perlu di ingat bahwa Yoga Stretches For Wrists tidak dianjurkan jika Anda baru mengalami cedera tangan. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Satu Strap