Melakukan Humble Flamingo memang cukup menantang. Namun asana ini bagus untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya meningkatkan keseimbangan tubuh saja. Latihan yoga ini juga akan membantu meningkatkan kebugaran tubuh Anda secara keseluruhan. Jika Anda ingin menstretching (meregangkan) paha secara lebih intens, asana ini juga cukup direkomendasikan. Beberapa orang juga menjadikannya sebagai gerakan variasi dari flamingo pose.

Melakukan latihan yoga humble flamingo flow ini juga akan mengaktifkan otot-otot di area perut, punggung, pergelangan tangan hingga paha Anda. Termasuk paha depan (quadriceps) dan paha belakang (hamstring) Anda. Otot-otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat.

Jika ini pertama kali Anda akan melakukannya, sebaiknya lakukan pemanasan untuk meminimalisir resiko cedera. Anda juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya.

Tidak Ada