Flying Lizard termasuk asana yang cukup menantang untuk dilakukan. Jika dilakukan dengan konsisten asana ini secara spesifik akan membantu menguatkan bahu, lengan hingga hamstring Anda. Sekaligus melepaskan rasa kaku atau tegang yang mengganggu kenyamanan.

Selain itu Flying Lizard juga bagus untuk melatih keseimbangan antara tubuh dan pikiran Anda. Ini karena untuk melakukan Flying Lizard bukan hanya lengan saja yang harus kuat tapi konsentrasi juga. Penggunaan yoga block selama latihan akan meningkatkan rasa aman dan membantu kamu tetap stabil pada beberapa asana. Khususnya membantu menjaga keseimbangan agar kamu tidak tersungkur ke depan ketika akan mengangkat kaki lurus ke atas.

Perlu di ingat bahwa Flying Lizard tidak dianjurkan jika Anda memiliki riwayat cedera lengan maupun hamstring. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Dua Yoga Block