Latihan yoga untuk membantu meningkatkan kekuatan otot core Anda. Sekaligus meregangkan otot-otot di seluruh tubuh dengan bantuan yoga ball. Melatih otot core penting untuk menjaga keseimbangan dan kekuatan tubuh Anda. Bukan hanya akan meningkatkan keseimbangan saja, stabilitas tubuh pun akan meningkat.

Banyak yang menyangka jika otot core hanya bagian perut saja. Tentu tidak karena otot core bukan hanya sekadar perut saja.

Penggunaan yoga ball selama latihan akan mempermudah Anda melakukan asana, memaksimalkan postur selama latihan sekaligus meminimalisir resiko cedera.

Yoga Ball