Latihan yoga untuk membantu menjaga keseimbangan otot-otot core Anda sekaligus meregangkan otot-otot di seluruh tubuh dengan bantuan yoga ball. Otot core berperan penting dalam membantu menopang panggul, tulang belakang, pantat, punggung, pinggul, dan perut.

Banyak yang menyangka jika otot core hanya bagian perut saja. Tentu tidak karena otot core bukan hanya sekadar perut saja. Melatih otot core penting untuk menjaga keseimbangan dan kekuatan tubuh dan Anda bisa dibantu untuk mendapatkannya jika rutin melakukan latihan yoga stability core workout ini. Bukan hanya akan meningkatkan keseimbangan saja, stabilitas tubuh pun akan meningkat.

Yoga Ball