Melakukan Tripod Headstand memang cukup menantang. Apalagi jika dilakukan dari Straddle Pose. Namun latihan yoga ini bagus untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya meningkatkan kekuatan dan keseimbangan tubuh saja. Latihan yoga ini juga akan membantu Anda melatih konsentrasi

Melakukan latihan yoga Tripod Headstand From Straddle ini akan mengaktifkan otot-otot di area hamstring, bahu, leher, upper back hingga core Anda. Otot-otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat.

Jika ini pertama kali Anda akan melakukannya, sebaiknya lakukan pemanasan untuk meminimalisir resiko cedera. Anda juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya.

Tidak Ada