Kelas Fitness
Strength
Full Body Workout With Gym Ball
Bermanfaat untuk melatih kekuatan dan fleksibilitas tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Full Body Workout With Gym Ball merupakan latihan yang berfokus untuk melatih kekuatan dan fleksibilitas tubuh. Latihan ini akan meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan, membuat proses metabolisme terjaga dan berjalan dengan baik. Mencegah tubuh Anda terhindar dari berbagai ancaman gangguan metabolic.
Rutin melakukan latihan Full Body Workout juga akan memperpanjang jangkauan tendon atau serat otot, yang mengaitkan otot pada tulang. Keuntungannya bukan hanya meningkatkan kebugaran tubuh saja. Namun juga akan memudahkan Anda menjalani rutinitas sehari-hari dan menurunkan risiko cedera ketika melakukan kebiasaan berulang seperti naik turun tangga