Shoulder and Abs Workout merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot bahu dan perut dimana gerakkannya di rancang mudah dan aman untuk dilakukan. Keuntungan lainnyanya yang bisa di dapat yaitu meningkatnya kebugaran tubuh Anda, Sekaligus membantu Anda memiliki perut dan bahu yang berotot

Adapun gerakan-gerakan dalam latihan ini yaitu : DB Press, DB Lateral Raises, DB Front Raises and Twist, Tap Shoulder, Up Down Plank, Elbow Plank, Mountain Claimber

Dua Dumbbell 5 Kg Dua Dumbbell 2,5 Kg