Melakukan Astavakrasana atau juga dikenal dengan sebutan Eight-Angle Pose tidak hanya menantang untuk dilakukan tapi juga bagus untuk melatih kekuatan fisik tubuh Anda. Utamanya dalam melatih kekuatan tangan hingga membantu meningkatkan fleksibilitas di area hip flexor Anda. Ini karena Astavakrasana merupakan gabungan antara arm balance, hip opening dan sedikit twisting

Berlatih Astavakrasana akan mengaktifkan otot-otot di area Tangan, Pergelangan Tangan, Core, Hip Flexor hingga Kaki Anda. Otot-otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat. Ini tentu akan meningkatkan level energi Anda. Jika ini pertama kalinya Anda akan melakukan Astavakrasana, sebaiknya lakukan pemanasan untuk meminimalisir resiko cedera. Pastikan pula agar pergelangan tangan Anda berada dalam kondisi prima karena Astavakrasana akan membuat pergelangan tangan Anda menekan matras (pressing) dengan maksimal. 

Jika Anda memiliki riwayat cedera pada tangan atau kaki. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Dua Yoga Block