Ketika memasuki usia lanjut, Anda tetap dianjurkan melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, yoga bisa menjadi pilihan yang patut Anda pertimbangkan. Faktor keamanan menjadi prioritas utama yang perlu dipertimbangkan ketika memilih jenis olahraga untuk lansia. Jadi selain menyesuaikan dengan kemampuan dan riwayat kesehatan,  Sebaiknya pertimbangkan juga penggunaan alat bantu seperti kursi untuk memaksimalkan gerakan yoga Anda.

Anda bisa memulainya dengan mengikuti latihan Yoga Untuk Orang Tua ini. Selain dipandu oleh guru yoga bersertifikat, gerakan-gerakan yoga di dalamnya dirancang dengan sederhana dan aman. Anda akan melakukannya sambil duduk di atas kursi. Menyehatkan pikiran dan tubuh sekaligus.

Kursi