Kelas Yoga
Hatha
29 Minute – Hip Opening Yoga
Latihan yoga untuk membantu meningkatkan fleksibilitas otot-otot di sekitar pinggul
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Tahukan Anda jika pinggul adalah salah satu pusat dari begitu banyak gerakan di tubuh. Ketika pinggul mulai terasa kaku, itu bisa mengganggu kenyamanan Anda melakukan rutinitas sehari-hari. Namun jangan terlalu khawatir karena Anda dapat mengatasinya dengan mulai beryoga. Ikutilah latihan 29 Minute - Hip Opening Yoga ini.
Tiap asana akan meregangkan otot-otot di sekitar pinggul dan otot-otot yang menopangnya. Termasuk bokong, paha belakang, paha bagian dalam, selangkangan, dan perut. Otot-otot ini sering tegang dan kaku karena aktivitas duduk yang mungkin mendominasi Anda sepanjang hari.