Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Hatha

29 Minute – Hip Opening Yoga

Latihan yoga untuk membantu meningkatkan fleksibilitas otot-otot di sekitar pinggul

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Tahukan Anda jika pinggul adalah salah satu pusat dari begitu banyak gerakan di tubuh. Ketika pinggul mulai terasa kaku, itu bisa mengganggu kenyamanan Anda melakukan rutinitas sehari-hari. Namun jangan terlalu khawatir karena Anda dapat mengatasinya dengan mulai beryoga. Ikutilah latihan 29 Minute - Hip Opening Yoga ini.

Tiap asana akan meregangkan otot-otot di sekitar pinggul dan otot-otot yang menopangnya. Termasuk bokong, paha belakang, paha bagian dalam, selangkangan, dan perut. Otot-otot ini sering tegang dan kaku karena aktivitas duduk yang mungkin mendominasi Anda sepanjang hari.

 

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Strap