Zumba merupakan penggabungan antara latihan cardio dan tarian latin. Ritme gerakan zumba tidak hanya menyenangkan tetapi juga dapat menurunkan berat badan secara signifikan dan baik untuk kesehatan.

Fokus latihan ini menggerakan seluruh anggota badan dengan mengikuti irama musik, Manfaat lainnya dapat menghilangkan stress, menurunkan dan menjaga berat badan tetap ideal, mengendalikan tekana darah, menjaga kesehatan jantung dan menurunkan resiko penyakit kardiovaskular.

Tidak Ada