Beginner Upper Body Workout adalah latihan bagi pemula atau untuk orang yang sudah lama berhenti olahraga dan ingin memulai lagi. Latihan ini melibatkan otot bagian atas. Jenis latihan ini akan membantu kekuatan di bahu, punggung, dada, serta otot kecil di lengan, seperti bisep dan trisep. Hal ini menjadi penting karena kekuatan pada otot-otot ini membantu Anda untuk mengangkat benda-benda yang berat.

Latihan ini dapat menguatkan jaringan penghubung bagian tubuh, menguatkan tulang, membantu membakar lemak, meningkatkan level energi, meningkatkan image tubuh secara keseluruhan dan memperlambat penurunan massa otot.

Dumbbell