Upper Body Isometric Hold Exercise bagus untuk membantu Anda meningkatkan kekuatan otot-otot tubuh bagian atas dan menambah daya tahannya. Sekaligus mengencangkan upper body Anda, salah satunya bahu anda akan menjadi lebih kuat dan sehat. Memungkinkan anda untuk mengangkat dan memutar lengan ke berbagai arah, sekaligus menurunkan resiko cidera ketika anda melakukan berbagai gerakan.

Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan jika berlatih secara rutin adalah upper body (dada dan bahu) yang terlihat atletis. 

Tidak Ada