Jika Anda sering mengalami kaku di bahu atau tegang pada otot sekitar dada, cobalah melakukan latihan Yoga With Wall (Backbend) ini. Selain akan meregangkan otot di bahu dan dada Anda, latihan ini juga akan membantu mengaktifkannya. Otot-otot yang sudah aktif tentu akan lebih kuat dan fleksibel.

rutin melakukannya juga dapat membantu meremajakan punggung dan tulang belakang Anda. Resiko Anda terserang nyeri punggung juga akan berkurang.  Penggunaan dinding ini difungsikan sebagai alat penyangga tubuh sekaligus untuk membantu menjaga keseimbangan Anda. ketika melengkungkan punggung ke bawah (backbends)

Dua Yoga Block Satu Strap Dinding / Tembok