Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Hatha

Yoga with Wall (Backbend)

Latihan yoga yang dapat membantu melepaskan kekakuan otot di bahu dan dada Anda. Sekaligus membantu meremajakan punggung dan tulang belakang Anda

  • Intermediate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Jika Anda sering mengalami kaku di bahu atau tegang pada otot sekitar dada, cobalah melakukan latihan Yoga With Wall (Backbend) ini. Selain akan meregangkan otot di bahu dan dada Anda, latihan ini juga akan membantu mengaktifkannya. Otot-otot yang sudah aktif tentu akan lebih kuat dan fleksibel.

rutin melakukannya juga dapat membantu meremajakan punggung dan tulang belakang Anda. Resiko Anda terserang nyeri punggung juga akan berkurang.  Penggunaan dinding ini difungsikan sebagai alat penyangga tubuh sekaligus untuk membantu menjaga keseimbangan Anda. ketika melengkungkan punggung ke bawah (backbends)

Alat yang Dibutuhkan

Dua Yoga Block Satu Strap Dinding / Tembok