Melakukan Parsva Bakasana tak hanya bagus untuk kesehatan fisik saja namun juga baik untuk kesehatan mental, utamanya dalam meningkatkan konsetrasi dan mengendalikan rasa cemas Ini karena asana ini butuh kepercayaan diri Anda dalam mengatasi rasa cemas atas resiko jatuh karena tak maksimal dalam menyeimbangkan tubuh.

Berlatih Parsva Bakasana akan mengaktifkan otot-otot di area upper body (bicep, tricep, bahu, forearm, perut, leher, dada) hingga kaki Anda. Otot-otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat. Ini tentu akan meningkatkan level energi Anda. Jika ini pertama kalinya Anda akan melakukan Parsva Bakasana, sebaiknya lakukan pemanasan untuk meminimalisir resiko cedera.

Dua Yoga Block