Melakukan Standing Flamingo memang cukup menantang. Berlatih asana ini akan membantu anda meningkatkan konsentrasi dan keseimbangan tubuh (Standing Balance), ini karena asana ini akan membuat anda berdiri dengan satu kaki. Jika Anda ingin menstretching (meregangkan) Hamstring, Bisep dan Trisep secara lebih intens, asana ini sering direkomendasikan.

Melakukan Standing Flamingo juga akan mengaktifkan otot-otot di area pinggul, lutut, bahu, kaki dan pergelangan kaki, dada hingga perut Anda. Otot-otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat.

Jika ini pertama kalinya melakukan Standing Flamingo, Sebaiknya lakukan pemanasan untuk meminimalisir resiko cedera.

Tidak Ada