Meski gerakannya terkesan sulit, melakukan handstand bagus untuk kesehatan. Handstand akan meningkatkan aliran oksigen dan darah ke area kepala Anda, Aliran darah yang meningkat ini bagus untuk kesehatan otak terutama dalam meningkatkan focus dan konsentrasi.

Handstand juga bermanfaat untuk mengaktifkan core muscle Anda. Sekaligus dapat membantu melatih rasa percaya diri dan menghilangkan rasa takut utamanya rasa takut jatuh. Jangan takut karena melalui latihan yoga ini Anda juga akan mempelajari basic-basic dari handstand.

Anda dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya dan jika Anda memiliki riwayat cedera tubuh sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mempraktikkan asana ini

Tidak Ada