Hamstring atau otot belakang tentu selalu digunakan ketika beraktivitas, khususnya ketika berjalan, naik turun tangga maupun aktivitas lainnya.Kaku pada otot hamstring akan membuat aktivitas anda terganggu, pada tingkat yang lebih parah bisa menjadi salah satu penyebab anda tidak bisa berjalan karena kaki tak dapat digerakkan.

Latihan yoga ini akan membantu Anda untuk meningkatkan fleksibilitas otot hamstring (paha belakang) sekaligus memanjangkannya juga membantu menstretching paha lebih dalam dan intens. Sekaligus membuat kaki Anda menjadi lebih kuat dan siap untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Dua Yoga Block